Il caffè fa ingrassare o dimagrire? Come influisce il caffè sul metabolismo

Il caffè è una bevanda priva di calorie e possiamo precisare sin da subito che, da solo, non può far ingrassare. Il problema sorge quando in questa irrinunciabile bevanda viene aggiunto lo zucchero. Aggiungendone anche un solo cucchiaino, infatti, le calorie che vengono assunte triplicano notevolmente da sei a diciotto per 100ml. Parliamo comunque di quantità abbastanza ridotte che in nessun modo compromettono il girovita a meno che non ci troviamo di fronte ad un’assunzione multipla di caffè zuccherati al giorno. Se si sta seguendo una dieta dimagrante o un piano alimentare sano il consiglio è, quindi, bere caffè amaro. Senza dover necessariamente smettere di prendere il caffè si potrà quindi continuare ad assaporarne il gusto e a godere degli effetti benefici di questa bevanda senza alcun rischio di ingrassare.